Fascitis plantar fisioterapia. Fascitis plantar Madrid

En Clínicas H3  somos clínicas especializadas en fascitis plantar Madrid. Muchos de los pacientes que vienen cada mes, suelen llegar con esta patología. Alejandro Fernandez es uno de nuestros especialistas en fisioterapia deportiva, y cada més tratan en su área de fisioterapia deportiva cientos de pacientes con con fisioterapia para fascitis plantar.

Este área junto al área de podología y estudio biomecánico de la pisada, son las más eficaces para ofrecer soluciones éxitosas y a largo plazo para la fascitis plantar. 

Fisioterapia para fascitis plantar. Alejandro te cuenta síntomas y causas

En el siguiente vídeo, te explicamos qué es la fascitis plantar y sus síntomas. Te contamos todo para que tengas la máxima información sobre los tratamientos mas novedosos para tu lesion. ¡No te lo pierdas!

¿Qué es fascitis plantar? Se puede decir que la fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar. Generalmente se concentra la lesión en el inicio del puente plantar y más en la cara interna del pie.

También puedes leer nuestro blog, donde hablamos de los diferentes calzado recomendado en fascitis plantar.

Los síntomas de la fascitis plantar se podrían resumir en:

  • Primera fase con un dolor generalizado por la planta del pie, que va aumentando a medida que trascurre el tiempo.
  • Generalmente, en esta primera fase el dolor suele ir acompañado de sobrecarga en el gemelo e incluso en la cadena isquiotibial.
  • Más adelante comienza el dolor matutino al levantarse. Una vez llegada esta fase hay que tomarse muy en serio la lesión.
  • Este dolor va a ir desapareciendo a medida que caminemos un poco, pero esa irritación inicial es un signo inequívoco de que la lesión está evolucionando a peor.
IMPORTANTE
¿Sufres fascitis plantar? Fascitis plantar Madrid en H3. Pide cita ahora en el teléfono 91 601 58 30 o en el 91 148 08 46 para una valoración GRATUITA sobre tu lesión y sal de dudas ya!

Cómo se produce la fascitis plantar

La aparición de la fascitis plantar puede estar derivada de varios factores. Los más comunes son:

  • Problemas de Calzado
  • Acortamiento de la cadena posterior
  • Espolón calcáneo
  • Falsa fascitis plantar
  • Otros factores

Problemas del calzado

Llevar un zapato que no sea cómodo o cambiar mucho de calzado con diferentes alturas (tacones) puede conllevar la aparición de la fascitis plantar.

Cabe destacar que cerca del 80% de los pacientes que tenemos en nuestra clínica son mujeres, no creemos que sea por una predisposición anatómica ni biomecánica, sino por la elección de un tipo de calzado inadecuado, y por la cantidad de veces que cambian el mismo.

Calzado para la fascitis plantar Hoka

De igual forma influye la diferencia de alturas del calzado.  Hay personas que pueden estar 8 horas con un zapato con tacón de 5 o 6 cm y llegar a su casa y bajar a 1 cm con una zapatilla.

Al día siguiente se cambia de tipo de calzado y se repite la misma rutina, y así durante un día tras otro.

Estas modificaciones de altura y de modelo de zapato acaban afectando con el tiempo a la biomecánica del pie.  Como consecuencia acaban provocando una alta predisposición a la aparición de la fascitis plantar. 

Acortamiento de la cadena posterior

Estar muchas horas sentado con las piernas flexionales, va provocando que pocos a poco esa musculatura se vaya acortando.  En términos de fisioterapia se considera estar horas en cadena cinética cerrada. Al estar más horas en esa postura (cerrada o flexionada) que de pie (cadena cinética abierta) se va acortando la musculatura de la cadena posterior. En este caso, notaremos que los gemelos se cargan mucho, o se “suben” de forma espontánea.

Incluso puede suceder que hagamos un movimiento con los dedos de los pies y se nos quede toda la planta del pie enganchada con los dedos en garra.  Esto es algo que es más habitual de lo que nos podríamos imaginar.

En este caso es muy probable que desarrollemos con el tiempo una fascitis plantar. Ya que la planta del pie es el final de la cadena posterior y es la que más sufre ese acortamiento muscular. En ese caso el foco de la lesión no está en la planta del pie, por lo que no tendremos una fascitis plantar.

Espolón Calcáneo

Es una calcificación que nace del hueso calcáneo o talón. Recrece hacia la fascia plantar.Esto produce una irritación sobre la fascia plantar y acaba formando una lesión en la zona.El paciente lo describe como que nota algo en el talón del pie que le pincha al apoyar este en el suelo. Puedes leer un artículo sobre tratamiento con fisioterapia del espolón calcáneo y dolor en el talón.

Falsa fascitis plantar

En ocasiones nos encontramos con patrones musculares que tienen dolor referido a la planta del pie. Estos dolores son parecidos al de la fascitis plantar. Tenemos musculatura con síndrome de dolor referido a esa zona. Esto tiene fácil solución, ya que tratando esta musculatura, el dolor referido desaparece cuando el músculo se recupera.

El test es muy sencillo, ya que nunca duele a la presión en el punto de dolor.

Si sospechamos que tenemos una fascitis plantar y nos tocamos el punto de máximo dolor (en la planta del pie) y no nos duele a la presión, sino que es un dolor interno que viaja a esa zona, posiblemente nos encontremos con un patrón de dolor referido a esa zona.

¿Cuál es el mejor calzado para la fascitis plantar?

Una de las cosas mas importantes que debes cuidar si tienes fascitis es contar con un buen calzado de recuperación. Este tipo de calzado para el descanso de los pies, reduce los niveles de estrés en las zonas del tren inferior que más sufren como tobillos, rodillas, caderas y la zona lumbar. Hay muchas marcas en el mercado que ofrecen grandes productos para el confort de los pies con fascitis.

Estos son algunos de los consejos que mejor te pueden venir a la hora de elegir unas zapatillas para fascitis plantar.

  • Zapatos ni muy planos ni muy altos. Deberían tener un tacón o cuña baja máximo 4cm. La zona de la zapatilla o zapato siempre debe ser más alta por el talón que en la zona de los dedos, siendo muy importante la protección en la zona del calcáneo.
  • Tela transpirable para permitir que el sudor se filtre y evitar aparición de durezas, hongos etc
  • El paciente siempre debe anteponer el confort al diseño, esa es una de las principales premisas.
  • En segundo lugar, es importante seleccionar un calzado que pese poco, pero que tenga una buena protección en el talón.
  • El calzado debe ser blando y mullido, con forma anatómica que ayude a la marcha. Sería recomendable que al andar el calzado obligue a estirar el tendón de aquiles.
  • Plantillas personalizadas para fascitis: También puede ser aconsejabla contar con unas plantillas para poner en los zapatos o zapatillas. Para ello deberían realizarte un estudio de la pisada con un podólogo como Alberto Diaz nuestro podólogo experto en analisis de la pisada, para que te realicen una valoración anatómica y funcional de cómo pisas y poder realizarte unas plantillas totalmente personalizadas para tu pie y diseñadas en diversos materiales según tus necesidades. Con estas plantillas se dejará de ejercer demasiada presión en la zona de la fascia plantar y se podrá redeucir las molestias al máximo.

 

Plantillas para espolon calcaneo. Espolon calcaneo fisioterapia en Clínicas H3

Rehabilitación fascitis plantar ejercicios fisioterapia

En este vídeo puedes ayudar con la rehabilitación fascitis plantar. Éstos ejercicios consiguen mejoras en tu dolencia. ¡¿Te lo vas a perder? Además los ejercicios han sido elaborados por fisioterapeutas profesionales expertos en fascitis para que los realices con toda seguridad ¡Vamos a por ellos! 

También puedes leer nuestro blog, donde hablamos de los diferentes tratamientos y calzados recomendados en fascitis plantar.

¿Cómo tratar la fascitis plantar madrid en Clinicas H3?

La fisioterapia para fascitis plantar incluye un tratamiento completo y amplio de técnicas para conseguir una curación éxitosa y definitiva. Desde Clínicas H3 somos clínicas especializadas en fascitis plantar y tenemos amplia experiencia en abordar este tipo de patologías desde diferentes perspectivas. 

Se estudia en cada caso en particular, para poder aplicar diferentes técnicas que ayudan a la resolución de la patología de forma mucho más rápida.

Existen actualmente diferentes técnicas con aparatología que en Clínicas H3 utilizamos de forma cotidiana. Los mejores equipos que actualmente existen para el tratamiento de la fascitis plantar y con los que tratamos en nuestras clínicas son:

Fascitis plantar madrid ¿Por qué somos diferentes al resto de clínicas?

Contamos con un área especialista en patologías de los pies, en las 3 clínicas que tenemos en Madrid. En éste área tenemos a varios profesionales expertos en las patologías como fascitis plantar, que tratan en su trabajo diario a cientos de pacientes todos los dias:

✅ Clínicas H3 Caamaño Madrid (mapa)

  • Antonio Gonzalez especialista en rehabilitación de patologías en la fascia plantar y ejercicio terapéutico.
  • Paula Gala, especialista en tratamientos fascitis plantar, espolón y rehabilitación deportiva.

✅ Clínicas H3 Plaza Perú  Madrid(mapa)

  • Raniolo Salvatore especialista en fascitis plantr, espolón y rehabilitación deportiva.
  • Carlos Ruiz especialista en rehabilitación de patologías en la fascia plantar y deportiva.

✅ Clínica H3 Serrano Madrid(mapa)

  • Lorena Canosa Especialista en tratamientos de fascitis plantar y espolón.
  • Victor Bodega, especialista en patologías deportivas, fascitis y espolón.

Profesionales del deporte como Tariku Novales campeón de España de media maratón en 2020, o Marta Ortega campeona del mundo de Padel en 2020 son usuarios habituales de nuestras clínicas en los que a deportistas de alto nivel vienen a clínicas H3 a tratar sus patologías.

¿Quieres probar la rehabilitación del futuro?

Además contamos con tecnología de la NASA con Alter G cinta antigravitatoria. ¡La maquina de rehabilitación del futuro! está aquí para ayudarte. En patologias meniscopatías, espolón, fascitis etc Alter G acelera de un modo espectacular las rehabilitaciónes que realizas con tu fisioterapeuta con un programa de ejercicios terapeuticos revolucionario y de última tecnología.

Así las patologías como fascitis plantar Madrid, las  tratamos en nuestras clínicas de un modo muy avanzado, usando toda la última tecnología a tu disposición.

 

Alter G cinta antigravedad en rehabilitación en fisioterapia- Clínicas H3

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