Ejercicios de pilates suelo laterales - Clinicas H3 fisioterapia

Ejercicios de pilates suelo laterales para hacer en casa

Hoy vamos a realizar la clase de ejercicios de pilates laterales para hacer en casa. Al final del artículo, Antonio os muestra en un vídeo todos los ejercicios explicados detalladamente para que puedas realizarlos junto a la explicación de este artículo de forma segura y profesional.  Si quieres ponerte en forma síguenos esta clase y …

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Clínicas h3 fisioterapia solidaria en la crisis sanitaria en Madrid

Fisioterapia solidaria en la crisis sanitaria

Ya hace casi un mes, que desde Clínicas H3, estamos aportando nuestro granito de arena ante esta crisis sanitaria. Una iniciativa solidaria que nació para ayudar a los médicos y enfermeros que están dándolo todo en esta pandemia.  Por eso nuestra solidaria y nuestro trabajo va para ellos.  Desde el 27 de Abril, hemos puesto …

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Ejercicios con pelota de pilates con vídeo

Ejercicios con pelota de pilates – fitball pilates en casa con vídeo

Hoy vamos a realizar la clase de ejercicios con pelota de pilates o fitball pilates. Además al final del artículo, os presentamos un vídeo, donde Antonio, nuestro fisioterapeuta experto en pilates, os va a guiar por esta clase, indicando en cada ejercicio, todos los movimientos correctos que debéis realizar. Si tienes ganas de ponerte en …

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Ejercicios de pilates para hacer en casa - Pilates suelo en clínicas H3

Ejercicios de pilates suelo para hacer en casa con vídeo

Pilates es un método de trabajo físico que estudia los movimientos corporales y los realiza de forma coordinada y controlada  para adquirir un mayor conocimiento del propio cuerpo, para ello trabaja con  un control exhaustivo de la respiración, centrándose en una respiración diafragmática y una activación casi continuada del suelo pélvico, a la vez que …

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Ejercicios para fortalecer las cervicales y aliviar el dolor en casa

Cinco ejercicios para fortalecer cervicales y cuello en casa

El dolor cervical es uno de los de mayor prevalencia en nuestra sociedad. El cuello es el punto de conexión entre diversas estructuras como son la cabeza, el tronco y los brazos. Cualquier desequilibrio de estas estructuras afecta de manera directa a la región cervical. Además, hoy en día llevamos un estilo de vida muy …

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Cuando una comenzamos con la labor sanitaria en la clínica, sabíamos que debíamos mantener informados a todos nuestros pacientes. Para ello, nuestros profesionales, han dedicado muchas horas de su jornada laboral, a la preparación de artículos.

Por eso, ofrecemos artículos cada semana ofrecemos a nuestros pacientes y al publico en general. Éstos artículos están avalados por profesionales técnicos adecuados. Por tanto, intentan explicar de un modo fácil y comprensible la información.

De ahí la idea de lanzar el Blog Clínicas H3 y mantenerlo actualizado con contenidos interesantes. El Sala de prensa de Clínicas H3 intenta ser un medio para que nuestros pacientes y curiosos naveguen de un modo fácil e intuitivo.  Por este motivo, el equipo de expertos informáticos, ha dedicado su tiempo a plantear una estructura y sencilla adaptada a todos los dispositivos tanto ordenadores como móviles.

También ponemos a tu disposición artículos sobre entrenamientos personales, para rehabilitación. Dolores de espalda, Tablas de ejercicios para distintas dolencias, como contracturas cervicales. Estiramientos y tablas de ejercicios posturales etc

Además conocerás como Clínicas H3 esta con la actualidad en los médios. Participando activamente en campañas y eventos.

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