El Pilates con Reformer está ganando cada vez más adeptos en todo el mundo. No es solo una moda, sino una forma eficaz y segura de transformar tu cuerpo desde dentro hacia fuera. Si alguna vez has sentido que necesitas fortalecer tu cuerpo, aliviar dolores o simplemente reconectar contigo mismo, sigue leyendo. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta disciplina que, una vez la pruebas, ya no puedes dejar.
¿Qué es el Pilates con Reformer y cómo funciona?
El Pilates máquina es una variante del método Pilates tradicional que se realiza sobre una máquina llamada Reformer. Esta máquina está diseñada con muelles, poleas y una plataforma deslizante que permite trabajar el cuerpo con precisión, control y sin impacto para las articulaciones.
Ideal tanto para personas que se inician en el ejercicio como para deportistas avanzados, los ejercicios con Reformer combinan fuerza, flexibilidad y equilibrio. Y sí, ¡son tan efectivos como parecen!
Diferencias entre Pilates con máquina y Pilates tradicional
Aunque ambos métodos comparten los mismos principios —control, respiración, concentración y alineación—, el Reformer añade una dimensión totalmente nueva al movimiento:
- Más resistencia, más resultados: gracias a los muelles ajustables del Reformer, puedes controlar la intensidad de cada ejercicio.
- Mayor rango de movimiento: al trabajar con la plataforma móvil, se amplía el rango articular y se mejora la flexibilidad.
- Trabajo más específico y seguro: ideal para corregir desequilibrios musculares o rehabilitar lesiones.
- Sensación de apoyo y reto a la vez: el Reformer te acompaña, pero también te exige. Es como tener un entrenador personal en forma de máquina.
En resumen: si el Pilates suelo es bueno, el pilates máquina con Reformer es una evolución que lleva tus resultados al siguiente nivel.
7 beneficios del Pilates con Reformer que notarás desde la primera clase
- Fortalecimiento del core: Trabajarás abdomen profundo, espalda baja y suelo pélvico. El núcleo de todo.
- Mejora de la postura: Adiós a los hombros caídos o la espalda encorvada.
- Alivio del dolor lumbar: El Reformer estabiliza y descomprime, ideal para quienes sufren de molestias crónicas.
- Mayor flexibilidad y movilidad articular: Te sentirás más ágil, suelto y con más libertad de movimiento.
- Tonificación sin volumen: Músculos largos, definidos y fuertes sin hipertrofia.
- Reducción del estrés: La conexión mente-cuerpo del método te ayuda a desconectar y centrarte en ti.
- Resultados visibles y sensaciones inmediatas: Muchos alumnos nos dicen tras la primera clase: “¡No sabía que tenía tantos músculos dormidos!”
¿Quién puede practicar Pilates con Reformer?
Una de las maravillas de las clases de Pilates con Reformer es su versatilidad. Son aptas para:
- Principiantes: Nunca has hecho Pilates ni tocado una máquina de este tipo. Tranquilo, empezarás con lo básico, adaptado a ti.
- Mayores: Mejora la movilidad, la fuerza funcional y la estabilidad, sin riesgo articular.
- Embarazadas: Bajo supervisión profesional, es un excelente aliado para cuidar cuerpo y mente durante el embarazo.
- Deportistas: Ayuda a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y trabajar grupos musculares complementarios.
No importa tu edad, tu experiencia o tus objetivos: el Pilates con Reformer se adapta a ti, no al revés.
Opiniones reales sobre nuestras clases de Pilates con Reformer
“Voy una vez a la semana a clase de pilates máquinas y estoy encantada, clases muy reducidas, la monitora es un encanto y está súper pendiente de todos para hacerlo correctamente.”
— Irene
“Llevo ya un año viniendo a clases de Pilates máquina con Lorena. Una gran profesional, conoce tus necesidades y te da una atención personalizada. ¡No lo cambio!”
— Estrella
“He acudido a clases de Pilates con profesor particular y grupales, tanto de máquina como de suelo, y siempre he recibido una atención muy profesional e individualizada por parte de los profesores.”
— Elena
Las opiniones de nuestros alumnos reflejan lo que sentimos los instructores de Clínicas H3, el Reformer no es solo ejercicio. Es autocuidado, transformación y bienestar.
Así son nuestras clases de Pilates máquina con Reformer en Clínicas H3
En Clínicas H3 Serrano hemos creado un entorno seguro, profesional y acogedor para que disfrutes de una experiencia única en cada clase.
Nuestras clases se adaptan a todos los niveles. Empezarás con una valoración individual y, a partir de ahí, evolucionamos juntos.
Las sesiones de Pilates Máquina están diseñadas para transformar tu cuerpo desde la primera clase. Nos centramos en mejorar tu fuerza, flexibilidad y alineación postural de manera progresiva.
Con la guía de instructores certificados, aprenderás a activar los músculos profundos, aumentar tu movilidad y liberar tensiones, logrando un equilibrio óptimo entre control, estabilidad y bienestar.
El primer paso es el que cambia todo.
Reserva tu plaza en nuestras clases de Pilates máquina con Reformer en Clínicas H3 Serrano 224, y empieza a descubrir todo lo que tu cuerpo puede hacer.
Si eres nuevo, y te estas preguntando qué llevar a tu primera clase. Solo necesitas ropa cómoda y ganas de sentirte mejor. Nosotros ponemos el resto.
Empieza hoy con Pilates con Reformer: clases cerca de ti que transforman tu cuerpo.
Tu bienestar empieza hoy. ¡Ven a conocernos!
Si te ha gustado el artículo, no te pierdas este vídeo donde nuestra instructora de Pilates, Raquel, te explica de forma clara y cercana todo lo que necesitas saber sobre el Pilates. 👇👇