9 lesiones más frecuentes en el tenis y su tratamiento | Clínicas H3
Lesiones en el tenis, ¿Cuáles son las más frecuentes?
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Los deportes como el tenis, o el pádel están cada vez más a la moda. Aun así, el aumento de casos de patologías relacionadas no ha dejado de crecer en los últimos 10 años, en frecuencia y variabilidad. En este artículo, te vamos a contar las 9 lesiones más frecuentes en el tenis que puedes sufrir. ¡No te lo pierdas!
Varios estudios científicos y epidemiológicos muestran estos resultados. En este estudio “Epidemiología lesional en tenistas Amateurs” de Joel Manuel Prieto, Pedro Valdivia-Moral, Gloria González, Rosario Castro y la universidad CEU cardenal Herrera, la universidad de Huelva, a universidad de Sevilla, y la de Jaén, donde los resultados finales indican, que las lesiones más frecuentes en los tenistas, son de tipo muscular, afectando al hombro y a la pierna. De leves a moderadas, como las tendinitis de hombro y de codo, y de lesiones graves, como fascitis plantar o lesiones de esguince de tobillo.
Otra de las conclusiones fue que la experiencia deportiva, se relacionaba con la frecuencia y la gravedad de las lesiones.
Según otro estudio realizado entre más de 100 club de tenis en España, publicado por Europa Press, Eurosport y otros medios, y realizado por la empresa Syltek, se destaca que el número de jugadores ha crecido un 22% en el año que se realizó que era 2017.Además también ha crecido según el estudio de Syltek, el número de reservas de pistas de tenis, que han pasado de 74294 a 97259, lo que supone un incremento del 15% durante los 18 meses de duración del estudio.
Para todos esos principiantes, va esta información que os queremos destacar, sobre las lesiones que podéis encontraros en vuestra práctica deportiva, si no se tiene cuidado, en la forma de entrenar, y además se tienen en cuenta otros aspectos, como estado físico, y material para el entrenamiento.
A continuación os mostramos una lista que hemos elaborado, según las patologías que más vemos en consulta en las clínicas. Esta es la lista de lesiones más frecuentes en el tenis:
- SLAP (Superior Labrum Anterior and Posterior)
- Luxación de hombre
- Codo de tenista
- Tendinitis de muñeca
- Dolor lumbar
- Rotura de ligamento cruzado anterior (LCA)
- Roturas en la musculatura de la pierna
- Esguince de tobillo
- Fascitis plantar
Tratamiento de lesiones en el tenis
El tratamiento para las lesiones en el tenis tiene la base en un correcto diagnóstico de la misma. Una vez realizado esto se puede usar una amplia base de tratamientos en los que cabe destacar la terapia manual, la diatermia y el ejercicio terapéutico por sus resultados.
Si necesitas una VALORACIÓN GRATUITA en la que nuestros fisioterapeutas te valoren durante una sesión de unos 15 minutos, para poder obtener un diagnóstico de tu posible patología, pide cita en el 91 395 26 50.
Evitar lesiones en el tenis
La clave para evitar las lesiones más frecuentes en el tenis es un estado de forma física adecuado para practicar el deporte, con una musculatura lo suficientemente fuerte para aguantar los esfuerzos a los que se somete el cuerpo durante la práctica deportiva.
Trabajar de manera específica la técnica para evitar los malos gestos y una alimentación e hidratación correcta para poder realizar el ejercicio de manera segura. Además de usar un equipamiento adecuado y usar una pista en buenas condiciones.
Si necesitas una VALORACIÓN GRATUITA en la que nuestros fisioterapeutas te valoren durante una sesión de unos 15 minutos, para poder obtener un diagnóstico de tu posible patología, pide cita en el 91 395 26 50.