¿Que es pilates reformer y para qué sirve?
El pilates reformer es un tipo de pilates que se realiza con una máquina llamada reformer. Hay 4 tipos principales de máquinas de pilates, destacando:
- Máquinas Reformer
- Máquinas tipo Cadilac
- Máquinas tipo Silla
- Máquinas Barril
Las máquinas tipo reformer constan de una plataforma rectangular, con un carro que se desliza por unos raíles, que puede ofrecer resistencia al movimiento mediante unos muelles con distintas intensidades. Esto permite realizar ejercicios con resistencia variable, como se podrían hacer en una colchoneta, pero controlando la resistencia de los mismos. Tiene un sistema de poleas, muelles, resortes y agarres que son ideales para pacientes con todas las patologías, especialmente la espalda.
En clínicas H3 hemos apostado por este tipo de máquinas, porque las consideramos las más completas para trabajar con todo tipo de pacientes. Además, nuestro pilates reformer, está dirigido por fisioterapeutas, está indicado tanto para aquellos pacientes que sufren de alguna lesión, Y también para aquellas personas con experiencia haciendo pilates suelo, que quieren ir un paso más allá en su entrenamiento.
Como siempre, en nuestras clínicas, las clases pilates reformer en madrid serán impartidas por fisioterapeutas experimentados y especializados. Si quieres saber más, lee este artículo sobre como son nuestras clases de pilates máquinas en Madrid en H3 Serrano.
¿Para quién está indicado el pilates reformer?
¿Por qué no pruebas algo nuevo? El pilates reformer está indicado para muchos tipos de pacientes, ya que no un ejercicio de impacto, ni que requiera grandes esfuerzos. Consulta con nuestro experto y él te indicará el mejor método para ti. Los principales tipos de personas para los que está indicado serían los siguientes:
- Personas con alguna lesión: El pilates reformer está indicado par apersonas con alguna patología, porque suele estar impartido por fisioterapeutas.
- Personas sedentarias
- Personas con movilidad reducida: Tu fisioterapeuta adaptará los ejercicios a tu condición.
- Personas con osteoporosis: puesto que al no ser ejercicios de impacto, no estarían contraindicados para esta patología.
- Usuarios de pilates suelo: por el hecho de que estos usuarios ya cuentan con gran experiencia en practicar cierto tipo de ejercicios como base para el pilates reformer.
- Deportistas habituales: el pilates reformer añade estabilización, flexibilidad y control corporal a su práctica deportiva habitual.
Los beneficios de hacer pilates en máquinas son muchos, y las máquinas tipo reformer son las más indicadas para muchísimas patologías, entre ellas:
- Mejora general del cuerpo: minimizando así el riesgo de lesión.
- Maximizar resultados/menor riesgo de lesiones: cuenta con diferentes complementos para asegurar la buena ejecución el ejercicio. Todo esto acompañado de la guía del fisioterapeuta, nos garantiza una buena realización de los ejercicios maximizando sus resultados y minimizando el riesgo de lesión.
- Dolores de espalda: el pilates reformer está especialmente indicado para pacientes con dolores en cuello y espalda ya que siguiendo las bases de Pilates, busca la alineación de la columna.
- Fortalecimiento particular o general: gracias a sus particularidades, como el uso de muelles, trapecio o correas, nos proporciona estabilidad, resistencia para fortalecer y asistencia para estirar o completar ejercicios más complejos.
