Clases de pilates Madrid centro con Clínicas H3

¿Para quién están indicadas las clases de pilates Madrid centro?

Las clases de pilates Madrid centro que impartimos en Clínicas H3, están dirigidas para todos los públicos, personalizando los ejercicios según las necesidades de cada alumno:

  • Clase de pilates para principiantes que quieran combatir el sedentarismo y mejorar su postura corporal, ¡Anímate a probar algo nuevo!
  • Clases de pilates para embarazadas. Donde se profundiza en el trabajo del suelo pélvico y la respiración, para desarrollar un mejor embarazo y una recuperación postparto más rá
  • Pilates terapéutico, para pacientes con una patología o lesión concreta, o simplemente dolor de espalda, cervicales o lumbares.
  • Pilates para adelgazar, enfocando los ejercicios para mejorar el nivel de salud en general, así como la pérdida de peso.
  • Clases de pilates para niños a partir de los 7 añ Las largas horas que pasan en los pupitres, cargando las mochilas y jugando y estudiando con las nuevas tecnologías (tablets y móviles), empeoran su correcta alineación corporal. En nuestro centro aprenderán correctos hábitos posturales, evitando daños en el futuro.
  • Si eres deportista y lo que necesitas es un nivel de entrenamiento más avanzado, preparamos clases que mejorarán la estabilidad profunda con el trabajo muscular más adaptado.

La posibilidad de adaptar todos los ejercicios hace que no existan barreras de edad para poder aprovechar los beneficios del pilates. Utilizamos distintos materiales para que el alumno se sienta cómodo y pueda realizar los ejercicios según sus necesidades. Conocerás tu cuerpo y aprenderás a conectarte con él, mejorando tu desarrollo y tonificación muscular.

¿Cómo son las clases de pilates Madrid centro?

Nuestras clases de pilates madrid centro que puedes elegir son pilates suelo y pilates máquina.

Ejercicios con pesas en clase de pilates Madrid centro H3 Caamaño
Ejercicios con pesas en clase de pilates Madrid centro H3 Caamaño

¿Dónde impartimos nuestras clases de pilates madrid centro?

Impartimos nuestras  clases de pilates madrid centro en los tres centros de pilates en madrid que Clínicas H3 pone a disposición de sus pacientes. Pilates madrid Chamberi, pilates en Chamartin, muy cerca del Barrio de Salamanca y zona de Hortaleza. Además nuestro centro de pilates en Madrid situado en Calle Serrano, tiene los dos tipos de clases de pilates para que puedas combinar las clases. Consulta las tarifas y bonos con promociones especiales que tenemos para clientes que utilizan varios servicios. ¡Irresistibles!

¿Por qué somos diferentes al resto de centros de pilates en Madrid?

  • Nuestras clases de pilates madrid centro, que se realizan en Clínicas H3, pueden realizarse en el suelo, sobre una colchoneta (Mat), o bien pilates aéreo, con un máximo de 5 alumnos por clase en pilates suelo y 3 alumnos por clase en pilates máquina grupal.
  • ¡Programa cero lesiones!: Son ejercicios guiados por el profesor y sobre todo muy controlados. Si tienes alguna patología nuestros profesores de pilates son todos fisioterapeutas con formación en pilates para que no tengas miedo de producirte ninguna lesión.
  • Si quieres un entrenamiento más personalizado, podrás elegir clases de entrenamiento funcional aplicado al pilates de cuatro alumnos, en dúo o individuales. Con ello conseguirás obtener los mejores beneficios del pilates, en un tiempo record, mejorando en todos los aspectos, y por tanto en tu salud, objetivo final de nuestras clases.
  • Contamos con las mejores máquinas para la modalidad pilates máquina, y una profesiora especialista en trtamiento de lesiones como lumbalgias, ciáticas y muchos problemas derivados de la espalda con este tipo de pilates. Llama ahora y pregunta si podemos ayudarte con tu patología.

Beneficios del pilates terapéutico

Estos son algunos de los beneficios del pilates terapéutico más notables que proporciona su práctica:

  • Tonifica el cuerpo y mejora la fuerza.
  • Se mejora en agilidad, estabilidad, flexibilidad y coordinació
  • Fortalece la musculatura abdominal y suelo pé
  • Recupera el movimiento natural del cuerpo.
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Aumenta la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.
  • Trabaja sin impacto en las articulaciones.
  • Fortalece la espalda.
  • Mejora el estado de ánimo, disminuyendo tensiones y combatiendo el sedentarismo.

El pilates terapéutico trabaja en conjunto sobre toda nuestra musculatura centrándose sobre todo en la faja abdominal, haciendo que deje de doler la espalda, ya que cada musculo empieza a realizar su función y el resto aprende a relajarse. Nuestras clases de pilates madrid centro, son seguras, efectivas y con objetivos claros. Bienestar, salud y profesionalidad en el trabajo.

Ejercicios abdominales hipopresivos en clase de Pilates
Ejercicios abdominales hipopresivos en clase de Pilates

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Clase de pilates para principiantes ¿Cuáles son los principios básicos?

Los beneficios del pilates son múltiples, para lo que hay que dominar sus principios más básicos:

  • Concentración: El pilates es un conjunto de pautas de conciencia corporal que aportan las bases imprescindibles para entenderlo y aplicarlo.
  • La respiración: Limpia el torrente sanguíneo: Nos enseña a inhalar profundamente y a exhalar todo el aire de nuestro interior, renovando y revitalizando todos los sistemas de nuestro cuerpo. Es uno de los principios clave ya que es una parte integral de cada ejercicio y debe ir coordinada con el movimiento.
  • La centralización ó activación del core. Es la activación de la faja muscular y suelo pé Sin duda una de las cosas más difíciles del pilates. Requiere propiocepción, concentración y saber respirar adecuadamente.
  • Precisión: Nos permite alcanzar la fluidez y el control para conseguir la calidad.
  • Fluidez: El movimiento.

El control: Es fundamental para saber estabilizar, respirar, conectar y mover. En Clínicas H3, nuestras clases de pilates madrid centro sirven para desarrollar todos los principios básicos, logrando la estabilización y la movilización, musculo-esquelética, de forma que se obtiene el mejor aprovechamiento de cada ejercicio.

Pilates para embarazadas madrid H3 contigo

Si estás embarazada H3 pone a tu disposición el servicio de pilates para embarazadas Madrid, en el que podrás estar segura de tu embarazo al realizar ejercicio de pilates. Algunos de los profesores de pilates son especialistas en pilates para embarazadas y podemos darte la tranquilidad de que tus clases las vas a realizar con la máxima seguridad.

pilates para embarazadas madrid
Pilates para embarazadas Madrid - ¡Ven con toda la tranquilidad del mundo!

 

  • Si tienes alguna patología asociada al embarazo como dolor de espalda baja, media o alta, lumbar, o algún otro tipo de patología, te diseñará ejercicios específicos para que puedas realizarlos con toda seguridad. 
  • Ponemos a tu disposición implementos e instrumentos en las clases para que te resulte cómodo  hacer los ejercicios si estás en los últimos meses de embarazo.
  • Cualquier duda que tengas con respecto a tus ejercicios, el profesor te podrá dar pautas para realizarlo de la mejor forma.
  • Nuestros profesores son profesionales sanitarios que además de ofrecer formarse en pilates son fisioterapeutas especialistas en todas las patologías que puedes sufrir en el embarazo. ¡Así que ven con toda la tranquilidad!

¿Quieres probar GRATIS una de nuestras clases de pilates suelo?

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IMPORTANTE
Todos nuestros profesores son fisioterapeutas con amplia experiencia clínica en tratar patologías. Si quieres hacer pilates pero tienes cualquier patología o estás embarazada, ten la tranquilidad de que nuestros profesionales te enseñarán en cada ejercicio la mejor manera de realizarlo para evitar dolor y cualquier problema.

Antonio Gonzalez

Fisioterapeuta y profesor de pilates terapéutico
Pilates Caamaño
Urgencias: 606 98 63 52
PEDIR CITA PILATES
Pide cita para una clase de pilates en H3 Caamaño o en H3 Serrano

¿Tienes dudas sobre que tipo de clases te conviene? Te llamamos y te explicamos...

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