Problemas de espalda y los monitores de gimnasio

¿Eres víctima del gimnasio? Cómo elegir un buen monitor deportivo

Hoy en día gran parte de la población dedica parte de su tiempo al cuidado de su salud y a realizar una actividad física.Dentro de las posibilidades que tenemos a nuestro alcance, han cobrado especial protagonismo, desde hace unos cuantos años, los gimnasios que proliferan en todas las grandes ciudades y poblaciones de cierta entidad. Pero cuando tenemos problemas de espalda hay que tener cuidado a donde vamos y de quién nos dejamos aconsejar.

Quien más o quien menos tiene a su alcance uno o varios de estos centros dedicados a la realización de actividad física en sus múltiples modalidades.

Ponernos en forma es una cuestión importante para nuestra salud, pero también muy delicada, y a la que debemos prestar la mayor de nuestras atenciones.

Ir al gimnasio puede ser una aventura con consecuencias nefastas si no seguimos ciertas pautas básicas y contamos con el asesoramiento de un buen entrenador.

La realización de ejercicios de forma incorrecta podría llegar a causarnos alguna lesión, incluso de cierta gravedad.

Problemas de espalda y tu monitor de gimnasio

Por eso es imprescindible que los gimnasios cuenten con profesionales acreditados que adecúen los ejercicios al perfil de cada usuario.

Acudir al gimnasio está de moda, y bien llevada se trata de una moda muy saludable. Aunque un mal asesoramiento y unas decisiones equivocadas puede hacer que esta moda no nos siente nada bien.

La importancia de un buen monitor

Para valorar el tipo de ejercicios o actividad física que nos conviene realizar en el gimnasio, debemos ponernos en manos de un buen monitor titulado.

¿Sabes si tu monitor del gimnasio posee una titulación específica para tus necesidades?

Si además, acudimos al gimnasio con alguna lesión o con la intención de solventar algún problema de salud, la situación resulta si cabe más delicada.

Una mala elección de los ejercicios a llevar a cabo, o una incorrecta ejecución de los mismos, podrían agravar nuestra lesión.

Es preciso, por tanto, que nuestro monitor prepare un programa de ejercicios que se ajuste a nuestras singularidades y que, obviamente, nos sean favorables.

Consejos para elegir un buen monitor deportivo

¿Entonces cómo podemos estar seguros de que estamos siendo bien asesorados?

Desde Clínicas H3 queremos daros unos consejos básicos que pueden ayudaros a evitar problemas de salud derivados de vuestra visita al gimnasio:

  • Elegir un gimnasio que esté en regla. Huir de profesionales que desempeñen su actividad sin estar dados de alta en la seguridad social, y que cobran en negro a los clientes sin entregar ningún tipo de factura.
  • Un buen gimnasio tendrá sus correspondientes certificaciones y otras acreditaciones que nos aporten seguridad.
  • Comprobar las titulaciones del monitor que nos asesora.
  • En la primera visita, el monitor debe interesarse por nuestro historial de salud y lesiones previas.
  • La tabla de ejercicios que nos preparen debe ajustarse no solo a nuestros objetivos si no también a nuestras circunstancias (lesiones, problemas de salud, etc.)
  • El gimnasio debe contar con profesionales cualificados para realizar una primera atención en caso de que algún usuario pueda sufrir alguna lesión.

Caso real: Esther y sus hernias discales

Puedes ver el caso real de Esther, y sus hernias discales, las cuales empeoraron tras el paso por un gimnasio en le que su monitor en ningún momento tuvo en cuenta sus problemas de espalda. Telemadrid desde su programa Madrid Directo, se hizo eco de este caso, y vino a una de nuestras clínicas donde conoció el caso de Esther.

 

¿Y qué hacemos si ya nos hemos lesionado?

Si ya tienes problemas de espalda, o de cualquier otro tipo, lo primero buscar un buen diagnóstico. Y lo segundo un buen fisioterapeuta que nos ayude a una completa recuperación.

En Clínicas H3 conocemos de primera mano lo que supone el mal de las “víctimas del gimnasio”. Hemos atendido a lo largo de estos años a multitud de pacientes a los que ir al gimnasio les "ha pasado factura".

En el siguiente video puedes ver un ejemplo del problema de los monitores sin titulación y sus consecuencias.

Nuestro equipo de fisioterapeutas titulados está especializado en tratar problemas y dolencias relacionadas con malos hábitos en la realización de la actividad física.

Contamos con los mejores profesionales especializados en rehabilitación deportiva tras lesiones, y también ofrecemos la mejor fisioterapia clínica para solucionar todo tipo de problemas de nuestros pacientes.

Disponemos de un completo equipamiento que nos permite ofrecer una fisioterapia clínica eficaz:

Estas y otras técnicas, nos permiten poner a disposición de nuestros clientes, en la ciudad de Madrid, la más completa oferta en fisioterapia.

Si has padecido una lesión, derivada de los gimnasios o de cualquier otra práctica deportiva, puedes contarnos tu caso y nuestro equipo de profesionales te informará y asesorará con el máximo rigor.

15 años de exitosa experiencia al más alto nivel, cuidando y curando pacientes, nos avalan.

Llama ahora al telléfono 916015830 y resolveremos cualquier duda que puedas tener. Te esperamos.

Preparadores físicos en Clínicas H3

Desde Clínicas H3 queremos aportar nuestros conocimientos, nuestros médios técnicos y nuestro personal, para que cualquier persona que quiera realizar actividad física, pueda hacerlo.

La ventaja que podemos aportar es que nuestros prepraradores físicos, también són fisioterapeutas. Ésto hace que el entretamiento esté muy adaptado al as necesidades de cada paciente, teniendo en cuenta su lesión si la tuvieran.

Actualmente tenemos decenas de personas que vienen a entrenamientos personalizados, en pareja o en grupo. Un entrenador personal/fisioterapeuta, les prepara cada día sus ejercicios personalizados.

Las ventajas que tiene son

  • Grupos reducidos/individualizados para mayor atención al cliente.
  • Ejercicios personalizados adaptados a cada persona
  • Ejercicios fisiológicos que no provocarán problemas de dolores.
  • Variabilidad en la adaptación según evolución de la persona.
  • Por supuesto,  preparadores físicos cualificados y con amplia experiencia.

Bonos entrenamiento individual/pareja

Bono 5 sesiones Individual 45 min. 34€/sesión

El bono te sale a 170€.

Bono 10 sesiones Individual 45 min. 32€/sesión

El bono te sale a 320€

Bono de 5 sesiones En pareja 40 min. 42€/sesión

El bono te sale 210€

Bono de 10 sesiones En pareja 40 min. 37€/sesión

El bono te sale a 370€

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