Clases de pilates suelo o Mat en Madrid

En el pilates suelo, o también llamado pilates Mat, los ejercicios se realizan sobre una colchoneta. En Clínicas H3, para nuestras clases de pilates suelo en Madrid, contamos con los mejores profesores, con una amplia experiencia impartiendo esta especialidad.

Además, nuestras clases de pilates son reducidas, con un máximo de 5 personas. De esta forma podemos personalizar la atención en nuestros alumnos, con un mayor beneficio para su salud. Te ofrecemos las mejores clases de pilates suelo en Madrid, en nuestro centro de la Calle Carlos Caamaño nº4 y en el centro de la calle Serrano,224 .

Además, ahora puedes beneficiarte de nuestra oferta de lanzamiento, ya que te invitamos a probar gratis una clase de pilates suelo en nuestro centro de Madrid. Llama y reserva ahora tu clase GRATIS de prueba en el teléfono 91 601 58 30

Nuestras clases de pilates suelo o Mat en Madrid están indicadas para todo tipo de personas, independientemente de la edad, sus patologías o posibles limitaciones, ya que la sesión para pilates suelo se adaptará a los diferentes perfiles de alumnos participantes.

Por tanto, pretendemos realizar clases de pilates entretenidas, en las que avanzarás casi sin darte cuenta, obteniendo grandes beneficios.

• Se pueden combinar los dos tipos de clases, si tienen contratrados varios días a la semana. Por ejemplo, si contratas dos días, puedes venir un día a pilates suelo y otro a yoga en esa misma semana.
• Máximo 5 personas por grupo
• Atención personalizada
• Las clases de pilates, suelo o yoga se realizan en los centros de c/Carlos Caamaño,4 y c/Serrano,224
• Precios y horarios: Puedes ver en el siguiente en lace los horarios y precios de pilates.

El método pilates es un sistema o tabla de ejercicios creados a principios de siglo XX por Joseph un Humbertus Pilates. Los ejercicios de pilates suelo se realizan sobre una colchoneta, y se basan en reforzar la musculatura de todo el cuerpo y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad.

Todos los ejercicios de una sesión para pilates suelo se desarrollan en el Powerhouse o mansión del poder, desde donde se procura fortalecer el centro de nuestro cuerpo y proteger y dar flexibilidad a la columna vertebral.

Practicar ejercicios de pilates suelo te ayudará a mejorar tu capacidad de concentración y a calmar la mente.

La metodología de nuestras clases de pilates suelo en Madrid se basan en los siguientes principios:

• Alineación
• Concentración
• Control de nuestro cuerpo
• Precisión
• Fluidez
• Respiración

De este modo, los ejercicios de pilates suelo fortalecen toda la espalda, ayudando a prevenir y tratar el dolor de espalda y, lo que más importante, aprendemos una buena higiene corporal.

Las clases de pilates suelo en nuestro centro de Madrid tiene una duración de 60 minutos. En este tiempo, se realizan todos los ejercicios sobre una colchoneta.

En la sesión para pilates suelo deberemos llevar ropa cómoda y calcetines, y podremos utilizar en los diferentes ejercicios aparatos como:

• gomas elásticas
• aros mágicos
• bolas con peso
• pelotas de pilates o fit ball
• picas
• foam Roller