Clases de pilates máquinas en Madrid

Desde clínicas H3, tras años de experiencia impartiendo clases tanto colectivas como individuales de pilates suelo, hemos querido ir un paso más allá en los servicios que ofrecemos a nuestros pacientes. Ampliamos servicios con la implementación en nuestros centros clases de pilates máquinas en Madrid.

Como siempre, en nuestras clínicas, las clases de pilates máquinas serán impartidas por fisioterapeutas experimentados y especializados.  Éstos cuidarán al máximo los detalles para ofrecer el mejor servicio a nuestros clientes.

El pilates maquinas o también llamado pilates reformer, es una herramienta perfecta para aquellos pacientes que quieran mejorar su fuerza, flexibilidad, coordinación y condición física mediante un ejercicio dinámico, seguro y con las mayores garantías para prevenir futuros dolores y lesiones.

Además, ahora puedes beneficiarte de nuestra oferta de lanzamiento. Te invitamos a probar gratis una clase de pilates suelo en nuestro centro de Madrid. Llama y reserva ahora tu clase GRATIS en el teléfono 916015830

¿Qué es el pilates maquinas o pilates reformer?

El pilates máquinas dirigido por fisioterapeutas está indicado tanto para aquellos pacientes que sufren de alguna lesión, Y también para aquellas personas con experiencia haciendo pilates suelo, que quieren ir un paso más allá en su entrenamiento.

El Pilates máquinas o pilates reformer se basa en los principios de pilates suelo de fortalecimiento, flexibilidad y control del cuerpo.  Se usa además la máquina para asistir o resistir los movimientos en función del objetivo del ejercicio o el nivel del usuario.

En Clínicas H3 apostamos por incorporar el pilates máquinas en Madrid, en nuestros centros. Nuestro objetivo es aplicarlo no sólo como tratamiento de nuestros pacientes sino también como método reconocido y probado para prevenir lesiones y mejorar la salud y forma física.

Beneficios del pilates máquinas - Clínicas H3
Beneficios del pilates máquinas - Controlados por fisioterapeuta especialista, guiados y con máquinas de última generación.

Pilates máquinas. Beneficios

Para aquellos usuarios no iniciados en pilates, el pilates máquinas es una gran opción.  Esto se debe a que el uso de sus accesorios ayudará al usuario a la buena ejecución de los ejercicios, minimizando así el riesgo de lesión. También ayudará la progresión, asegurando el mejor resultado, aumentando la fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación del paciente.

Dentro de los beneficios del pilates máquinas encontramos su dinamismo y la seguridad que proporciona al que lo practica.

Cuenta con diferentes complementos para asegurar la buena ejecución el ejercicio. Todo esto acompañado de la guía del fisioterapeuta, nos garantiza una buena realización de los ejercicios maximizando sus resultados y minimizando el riesgo de lesión.

El pilates máquinas o reformer está especialmente indicado para pacientes con dolores en cuello y espalda ya que siguiendo las bases de Pilates, busca la alineación de la columna.

Gracias a sus particularidades, como el uso de muelles, trapecio o correas, nos proporciona estabilidad, resistencia para fortalecer y asistencia para estirar o completar ejercicios más complejos.

¿Qué tipo de ejercicios de pilates máquinas realizamos en nuestros centros de Madrid?

En clínicas H3 nuestras clases de pilates máquinas se encuentran siempre guiadas por fisioterapeutas. Con esto garantizamos que nos adaptamos al paciente día a día, a la evolución de su lesión y a la progresión de su forma física.

Los ejercicios de pilates máquinas están destinados a fortalecer, flexibilizar y dar estabilidad y equilibrio a todo nuestro cuerpo.

En nuestros centros de Madrid las clases de pilates máquinas se dividen en:

— fase de calentamiento

— cuerpo de la clase, donde en función del estado del paciente realizaremos los ejercicios más activos destinados a los objetivos centrales del Pilates

— por último vuelta a la calma donde nos centraremos en ejercicios de pilates reformer más enfocados al estiramiento y a ganar movilidad y flexibilidad.

¿Qué duración tiene una sesión de pilates máquinas?

Nuestras clases de pilates máquinas tienen una duración de 60 minutos.

En ellas se realizarán de manera dinámica y variada a lo largo de las sesiones, diferentes ejercicios. Siempre buscando la mejoría física del usuario y la recuperación de posibles lesiones. También gracias a las indicaciones de nuestros fisioterapeutas y los ejercicios de pilates reformer.

¿Qué material utilizamos para pilates máquinas?

Para la realización de los ejercicios de pilates máquinas nos servimos principalmente de los accesorios propios de lo que es el pilates reformer.

También podemos implementar el uso de otros elementos que se usan en pilates suelo. Solemos usar pesas, las gomas o incluso pequeñas pelotas para aumentar la dificultad de los ejercicios del pilates máquinas.

Para las clases es necesario llevar ropa deportiva cómoda. A ser posible no demasiado ancha ya que nos dificultaría el ver la posición del cuerpo realizando ciertos ejercicios. Ya que la percepción corporal es uno de los principales objetivos del Pilates.

Los ejercicios de pilates reformer se realizan sin zapatos.  Siempre es recomendable llevar calcetines de pilates o calcetines con un buen agarre, con elementos anti deslizantes. Así nos asegurarnos una correcta ejecución de los ejercicios a lo largo de toda la clase.

Se recomienda también el uso de toalla individual durante la clase. También de una botella de agua para mantenernos hidratados durante toda la sesión.

¿Para quién está indicado el pilates máquinas?

El pilates máquinas está especialmente indicado para aquellas personas que sufran algún tipo de patología o lesión de espalda.

Igualmente es idóneo para aquellas personas que lleven un tiempo sin hacer ejercicio o tengan movilidad reducida. Ya que la altura del reformer nos facilitará el tumbarnos y realizar los ejercicios, limitación que a veces nos encontramos en las clases de pilates suelo.

El uso de muelles e implementos usados en pilates reformer nos servirán para asistir los ejercicios al iniciarnos en pilates máquinas, asegurándonos una progresión segura y con garantías para evitar lesiones y posibles dolores.

Así mismo, el pilates máquinas se recomienda también para aquellos usuarios que lleven un tiempo realizando pilates suelo y quieran un nuevo reto.

También para aquellas personas que quieran añadir un componente de estabilización, flexibilidad y control corporal a su práctica deportiva habitual.

En clínicas H3 pensamos que los mejores resultados aparecen mediante el trato personal e individualizado. Y es por esto que nuestras clases de pilates máquinas en Madrid son siempre individuales y guiadas por fisioterapeutas.

Ejercicios fortalecer maquinas pilates - reformer
Ejercicios para fortalecer con maquinas con pilates reformer, guiados por especialista. Rehabilitación guiada y personalizada. 

Pilates suelo o máquinas

Cuando se comenzó a implantar el método pilates, se hizo siguiendo las guías del propio Joseph Pilates. Sin embargo, a lo largo del tiempo y gracias a la especialización y tecnificación del método a día de hoy contamos con muchos más ejercicios y variaciones de los mismos.

Dentro de estas modificaciones, se encontraría la creación y uso de las máquinas de pilates .  Que resulta que aunque basadas en el uso de los muelles que utilizaba J. Pilates en las camas de hospital para recuperar a aquellas personas con una movilidad reducida y falta de fuerza, a día de hoy se utilizan para darle un plus de dificultad a los ejercicios de reformer respecto a los de pilates

También se utilizan para servir de coadyuvante en aquellos pacientes que estén empezando o tengan dificultades resultantes de alguna patología o lesión.

A día de hoy el pilates máquinas se diferencia principalmente del pilates suelo en la manera de desarrollar las clases.

Los ejercicios de pilates suelo se basan en el uso del peso corporal del paciente; mediante variaciones de las posturas se consigue una mayor facilidad o dificultad del ejercicio.

En cambio, en el pilates máquinas esta variabilidad viene dada del uso de muelles de mayor o menor resistencia por lo que no es necesario modificar el ejercicio ni la postura. Resultando la progresión más natural, y permitiendo que alcancemos antes nuestro objetivo.

Pilates máquinas. Precio

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IMPORTANTE
El precio de la primera sesión será de 39€, las siguientes sesiones se realizarán mediante la contratación de cualquier bono.

Como pedir Cita

En Clínicas H3 las clases de pilates máquinas son individuales y guiadas por un fisioterapeuta.

Sabemos que en nuestro día a día a veces es difícil fijar un horario estable para acudir a las clases. Tampoco todos los meses son iguales: festivos, vacaciones y ritmos de trabajo impiden a veces poder disfrutar de las sesiones pautadas.

Por eso te facilitamos unos horarios flexibles e individualizados. Puedes pedir cita en el botón de abajo o llamarnos a los teléfonos 91 601 58 30 o al teléfono 606 98 63 52 y reserva tu CLASE DE PRUEBA A TAN SOLO 39€.

Lorena Canosa

Pilates máquinas
Clínicas H3
Urgencias: 606 98 63 52
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